支招提前进行强烈的自我心理暗示
luise每次上课前，可以尝试给自己设计一套心理暗示我打喷嚏怎么啦?带病上课说明我勤奋。笑什么笑?没见过美女打喷嚏啊……等等。
参照上面的心理暗示，自己可设计一套，每天练习一下，用不了多久，相信luise就能克服这些毛病。
我的面试怎么老是一团糟?
“我一直觉得自己是一个外向的人，朋友们对我的评价是开朗、自信。可大学一毕业，麻烦就来了。去应聘时，我一到面试阶段立刻就完。如果我明天面试，今晚一定失眠，看见面试官我就紧张。本来干练的我会变得词不达意、笨嘴拙舌。我总觉得面试官正在审视我，有一种被透视的感觉。尤其是三四个面试官同时面试我时，我简直都不敢抬头。本来凭我的能力应该可以去很好的企业的，但现在却只能在小公司里混着，太难受了。”
——李江心
分析
有个成语叫“无欲则刚”，是说人在社交中如果没有欲求，自然就可以坚定和从容。而我们这里所说的情况则正相反，当人带着明确的社交目的进行人际交流时，会不自觉地紧张。尤其当这种社交目的比较迫切，而在社交情境中又身处相对弱势的地位时，这种紧张和焦虑将尤其明显。这种社交障碍还有可能发生在推销、相亲等等场合。
