周一早上起不来白领女警惕假后返工时差

7、下午2点后别喝咖啡。咖啡的提神作用众所周知，这在周一早上可能会带给你更多好处，但是不要一整天都喝咖啡，下午2点以后喝咖啡，会干扰你的睡眠。

最后，我们并不是需要放弃正常的社交生活，周末多睡2个小时也并不是不可接受的事情，但是，如果你总是在周日晚上遭遇严重的睡眠问题，就有必要保持一个和工作日相同的起床时间，这对你来说，跟保证睡眠一样重要。