对策幸福只会在你享受生活的时候才出现，而不是在你苛求生活的时候。”
如何克服pms？
当你感到焦虑烦躁的时候，试着想想那些好的方面。或许家中餐桌有点零乱会让你觉得不舒服，但是为什么不这么想，至少你是忙碌了一天之后，还有老公孩子陪你共进晚餐，聊着有意思的话题？
外出时学会当机立断。果断的决定会帮助你忘掉要求完美的念头。
不断告诫自己，你只需要为自己的幸福负责。不要总是替别人的反应操心。放松自己，找出能真正让你自己快乐的东西。
及时调转思路，当你感到焦虑蔓延时，弹自己一下，提醒自己把心情重新打捞出来。
