黄色食物健脾
黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。
代表食物豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。
黑色食物补肾
黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能，可调节人体生理功能，刺激内分泌系统。
代表食物黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等。
绿色食物补肝
绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。能清理肠胃防止便秘，减少直肠癌的发病。另外，还能保持体内的酸碱平衡，在压力中强化体质。
代表食物菠菜、绿紫苏、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。
