睡得好，一切才正常。
体育运动对身心两方面的健康都有益。
经期卫生绝不能忽视。
多喝含柠檬汁的矿泉水。
221~29岁保健对策
这一时期女性的生理、心理发育都趋于成熟，体内激素分泌状况也开始逐渐趋于平稳，本来正是最富青春活力的好时光，但往往大多数女性忙于应付工作而忽略了自己的健康。
保健对策
增加饮食中铁的摄入量，每天大约5毫克，它能起到缓解疲劳的作用。
高级化妆品和定期的美容护理固然重要，但充足、优质的睡眠才是青春常驻的保证。
别忘了周末去打打网球，听听音乐，高品质人生，劳逸结合是关键。
一日分多次摄入维生素c，蔬菜中生红甜青椒vc含量最高，它能使你更好地抵抗病菌的侵扰。
