熟女你为何频频内分泌失调？

440~45岁保健对策

如果把女性一生生理的发展起落看作是一台戏，那么更年期就是戏的尾巴了激素分泌量的衰减所引起精神、生理的衰退标志着中老年时期的开始。

保健对策

采用雌激素补充疗法来克服各种衰老表征的发生，是目前普遍而奏效的方法。

增加豆类、水果的摄入量，每周吃几次蚕豆、豌豆，可有效防止皮肤老化。

乳制品的摄入和有效运动是防止骨质疏松的绝招。

冥想、瑜珈和太极拳是最适合你的运动方式。