(5)重视健康检查警惕肿瘤和心血管疾病的货生。由于内分泌代谢紊乱,这个时期生殖系统的肿瘤(包括良性、恶性)的发病率有所增高。此外这个阶段,原来潜伏在身体里的疾病如糖尿病、冠心病、高血压等也会突现出来。要定期到医院做健康检查,以便早期发现、早期诊断、治疗。
原因在于更年期女性一般会“血虚”,就是会有面白面黄头晕皮肤干燥睡眠不好月经不正常等症状,有些女性还会
男性年过四旬,由于雄性激素水平渐渐下降,可能导致一系列的症状,如急躁易怒,潮热,易疲劳,健忘,失眠等
原则上,中年男人性生活不宜过度,否则会使身体衰老得过快,但也不能没有性生活,不然会使精液的产生能力下
另外还要多吃一些有助于改善神经系统功能和心脏功能的食物,以达到安神镇静养心的作用,减轻神经系统和心血
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