策略之三保持愉悦
女性具有敏感、容易情绪化的特点，更年期的妇女更是承受着工作和家庭两副重担的压力，而且她们处于更年期激素水平波动的阶段，身体可能出现各种不适，加之精神压力大，很容易出现抑郁症。因此，女性面对紧张的工作压力，要学会心理调节、自我放松，良好的情绪至关重要。
策略之四定期检查
健康需要用心经营，了解身体的情况，如有需要，应寻求医疗照顾。更年期后，许多疾病的发生率均会增加，而定期健康检查，可以及早发现、治疗。
更年期的妇女最好每隔半年至一年到医院做一次妇科检查，以便及早发现其他更年期常见的器质性病变，如子宫颈息肉、宫颈癌、宫体癌等。
