具体方法是，自三阴交起，沿胫骨后缘向上依次点按，直至膝关节下方位置，反复按揉10次后换另一条腿。如有明显酸痛感，要停留片刻，改为先点后揉，即用力点下10~15秒后，稍放松力量再揉1分钟。40岁女性身体解码腰椎女性进入40岁，身体内雌激素分泌减少，脂肪会改变存储路径，平均以每两年0.2~0.5公斤的速度积聚在腰围。
负责维持椎间盘弹性的蛋白多糖开始减少的时间下限是40岁，这意味着腰椎逐渐步入退化之路。心脏40年来，心脏不停地搏动已15亿次，输出了将近10万吨血液，心脏功能开始逐渐减弱。这个年龄的女性耐力和体力平均比20岁时要下降15%，比30岁时下降5%。对血压的反射性调整能力也有所减退，极易发生高血压，也极易出现体位性低血压。
研究发现，40岁以上的女性约有36%患有不同程度的肠道疾病。如果没有良好的饮食习惯，肠道内的有益细菌将会每4年以5%的速度进行递减。鼻子鼻子在五官中是最受时光影响的。40岁以后，鼻形将渐渐改变，鼻梁会有稍稍下陷，甚至会感到鼻子比以往大了。数字发现●约有15%的女性从来没有做过各种体检。研究发现，每年进行一次体检可以发现90%的身体隐患。
