每晚五十分钟瑜伽
波士顿的研究小组指出，生活中过度紧张可以使患前列腺疾病的可能性增加1.5倍，工作紧张可增加1.2倍的可能性。所以男人们要放松，瑜伽就是一种很好的放松方式，每天让他做50分钟瑜伽可以缓解他的紧张情绪。
每周七天运动
每天运动半小时有助于抗击、延缓前列腺癌。游泳能提高抗病能力，促进前列腺局部的血液和淋巴循环，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺的炎症消退。做不到每天运动，至少每周也要有3～5次。
习惯之“一三五七”
早晨一杯水
每天早晨起床后喝一杯水（70毫升），以稀释尿液，否则浓度高的尿液会对于前列腺产生较多的刺激。
