专家建议
可以每天在临睡觉前做前列腺按摩。方法如下取仰卧位，两脚伸直，左手放在神阙穴（肚脐）上，用中指，食指、无名指三指旋转、同时用右手三指放在会阴穴部旋转按摩。一共100次，换手做同样的动作。
这种按摩手法有利于促使膀胱排空，减少残余尿量，使局部血液循环加快，起到消炎，止痛和消肿的作用。
注意三局部保暖要到位
在寒冷的冬天里，有些男性为了追求时尚，往往穿得较少，忽略了对前列腺部位应有的保暖，而容易诱发前列腺疾病或加重原有病情。前列腺部位如果能保持适宜的温度环境，能使前列腺和精道的腔内压力降低，平滑肌纤维松弛、减少出口阻力，使前列腺引流通畅、做好保暖工作还可以减少肌肉组织收缩，使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。
专家建议
冬季应该经常洗热水澡，从而舒缓肌肉和前列腺的紧张，减缓不适症状。如果每天用温水坐浴会阴部一次，能起到良好的保健效果。
