禁忌血脂高者忌食。
适合人群气血不足者，或需要补血调经的女性。
玉竹赤羊汤
功效和胃润中，健脾生津。特别适合脾虚引起的消化不良，可增加食欲。
原料玉竹3克，山羊肉200克，陈皮8克，枸杞2克
调料盐、葱、姜、料酒适量
1.将羊肉切块在沸水中焯后，将水倒掉。
2.将所有材料一起及葱、姜、料酒放入锅中，加入清水煮至熟软，炖约40～50分钟（煲约2个小时），然后加盐稍煮即可。
玉米牛腩汤
功效健胃消积，理气止痛。特别适于养胃，并能调理进食后反胃、呕吐等症。
原料鲜玉米120克，牛腩200克，山珍菌50克
