饮食也防暑炎夏轻松过

提示恰到好处吃水果

夏季是吃水果的季节，但是吃水果也要了解水果的特性，不可只贪图“口福”。荔枝味甜但很难消化，且较燥热，过量食用会造成人体代谢紊乱而得“荔枝病”，出现出汗多、恶心、四肢乏力，甚至头晕等症状。

西瓜，被称为“天然白虎汤”，夏季吃西瓜能消暑解渴，但其性寒凉，因此，体虚胃寒、胃炎、胃溃疡患者不可多吃，否则易引起胃痛、腹泻和腹胀。感冒初期的患者也不宜过多吃西瓜。还有，晚上九点之后最好就不要吃西瓜了，不然容易胖小腹，影响mm的身材。