菜谱 食材 百科 资讯 运动
网站地图,快速导航:×
×
首页 饮食 > 健康饮食 > 正文

13款素食食谱让你化身素食达人

13款素食食谱让你化身素食达人

做法

将娃娃菜洗净,放在沸水中焯熟捞出。锅加底油烧热,下入番茄酱、姜末炒出香味,加入清汤、盐、白糖,再下入娃娃菜以及板栗仁,用小火使其入味,用水淀粉勾芡淋入调料油即成。

特点

娃娃菜软烂,板栗仁甘香,鲜咸微酸。

营养与健康

娃娃菜富含胡萝卜素、b族维生素、维生素c、钙、磷,铁等。娃娃菜中的微量元素锌的含量不但在蔬菜中名列前茅,就连肉蛋也比不过它。娃娃菜中的维生素b1、b6、泛酸等,具有缓解精神的功能,多吃有助于保持心态平静。

沙拉腰果

主料腰果

配料沙拉酱(适量)

做法

先将腰果用油炸成金黄色捞出,控尽余油待用。迅速将锅处理干净,加入沙拉酱炒开,倒入腰果,翻拌均匀,即可装盘。

<上一页8910...下一页>
排毒 预防心血管疾病 更多>>
相关内容
为您推荐
益优网首页

© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1