准妈妈应放松你的身体和心灵

孕期“伴侣按摩”能改善孕妇的情绪及睡眠，同时还能减少焦虑和背痛，对伴侣双方和胎儿都能提供巨大好处。

研究者请孕妇注意如果按摩时你感到不适，马上停止按摩。妊娠20周后永远不要俯躺按摩。永远不要在伤口、感染、有红疹或静脉曲张的地方按摩。避免压踝关节及足跟部之间的地方，因这直接关联到子宫及阴道，如果在妊娠晚期重压可引起早产。避免按摩腹部，它可以使宝宝开始踢的活动。