30岁产妇如何调理有利恢复

尽量不要被冷风吹到头部、腰部等部位，双脚要注意保暖，这样有利于血液循环。

在月子期间注意休息，保证睡眠，不要过于疲惫，这样有利于身体恢复和乳汁分泌。