阴虚者孕前食补
阴虚者一般症状为体形消瘦、手足心发热、口燥咽干、头晕眼花、虚烦不眠、盗汗、脸颊易红、大便干燥。
生活饮食注意事项在生活上要注意不要熬夜，多食绿豆汤、西瓜、冬瓜、丝瓜等瓜类来退火，体质燥易上火，适合凉补。
◎适合阴虚者的药膳——四味粥
材料山药100克、糙米2斤、人参25克、百合25克。
做法将前四药切小块，加水煮烂熟，加上调味品即可。
功效山药味甘性平，既能补气又能养阴、滋肾阴、补肾气，配合上营养的糙米及补气的人参、甘平的百合，更有滋养阴血之功效。
◎适合阴虚者的茶饮方——西洋参茶
材料用西洋参2钱加水煎作茶饮（约2～3片）。
做法将参切成薄片，以沸水冲泡20分钟后，温服，可回冲，当茶时时饮之。
功效西洋参可益气生津、润肺清热。适用于口干、虚火上炎易口舌糜烂的人。
