解释三要求准妈妈调整饮食的信息孕吐的出现，使得准妈妈不得对日常饮食做出相应调整，以适应腹中胎儿生长发育的需要。怀孕之后，有一些准妈妈爱吃酸味食物，这是因为酸味可以刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，增进肠胃蠕动，增加食欲，利于食物的消化吸收。
调整运动方式的信息为了让腹中胎儿安全成长，许多准妈妈会整个孕期不上班，或常常请假休息，家务活也不干，其实这种做法是不科学的，对准妈妈和胎儿均无益处。而孕吐的出现，就是提示准妈妈对不合理的运动方式进行调整。
孕吐何时可以结束?不少准妈妈都特别担忧孕吐会影响胎儿的营养供给，希望可以尽早控制孕吐，其实完全没有必要。
一旦发生孕吐现象，应该听其自然，因为孕期呕吐症状基本都较轻微，而且多数在妊娠12周左右自行消失。虽然孕吐暂时影响了营养的均衡吸收，但在怀孕初期，胎儿主要是处于器官形成阶段，对营养的需求相对后期要少。真正解决孕吐最好的办法是消除思想顾虑，适当调整饮食。
