孕妇喝水潜规则有三

那到底应该依照什么规律喝水呢?

要合理地安排时间，倘若孕妈咪的生活节奏极为规律，那么最好按以下方案来进行早晨起床后饮用一杯水。上午10时左右一杯。午餐后1小时补充一杯。下午4时一杯。晚餐后1小时补充一杯。睡前再来一杯。这样会使孕妈咪每天的24小时都不会发生缺水。这只是大概的说，孕妈咪的饮水量还要根据自己活动量的大小、季节、体重和地理环境的变化等多种因素来酌情增减。