生理期要尽享的七件美事

你可以享受的第六件事每天睡够9小时

美国医学对于繁忙的白领女性而言，最佳睡眠时间是9小时15分。既然平时很难睡哪么久，不妨在月经期好好享受。月经期由于荷尔蒙水平上升，你的皮肤达到最佳状态，如果辅以充足睡眠，那么光滑的皮肤、后翘的曲线、浓浓的女人味即可维持一整月。

或喝杯暖暖的甜豆浆，不但不会增加多余卡路里，还能使肠胃和大脑充分放松，让你心满意足地睡到天亮。

你可以享受的第七件事做足部spa

双脚是人体与大地相连的唯一“通道”，在月经期，体内细胞和组织处于张开状态，这时做足部spa，能更快地帮你排出体内毒素。