做法1、红枣、莲子洗净
2、放水适量,用旺火煮沸。
3、转小火煨红枣、莲子至酥烂。
4、加入冰糖拌匀即可。
功效润肌肤,经后补身佳品。
其镁、钙和胡萝卜素等营养物质的含量也比一般谷物高,有防治高血压和清除自由基的功效,对延缓衰老十分有益
夏季到来,气温高,老年朋友由于牙齿松动,胃肠道功能减退,所以容易导致消化不良。那么,老人夏季如何饮食
先将黑木耳水发,生姜切片,枸杞与鸡肉一起放进炖盅内,加清水适量,炖盅加盖,文火隔水炖3小时,调味,饮
此粥有益气温阳滋阴养血健脾补肾固元抗衰的功效,可作为脾肾两虚的食疗补方,尤适宜于小儿老年体虚气弱者。
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有桂ICP备2020006802号-1