让脚踝结实
（1）双腿开立，这样一边刷牙才比较能平衡哟。
（2）踮起脚尖，停留1~2秒，放下，如此反复做直到刷完牙为止。这个柔软运动，可以让你的小腿到脚踝的地方变得结实哦。
读书久了是不是脖子都酸了，那就来运动下吧。用功背书的“大饼脸”女孩
减掉下巴和脖子的赘肉
（1）坐直后，肩膀自然下垂。
（2）头向左（或右）尽量倾斜拉直，然后换另一边。你也可以这样做
（1）坐直后，肩部自然下垂。
（2）颈部以旋转的方式，向左向右轮流转。
让脸颊肌肉结实
（1）尽量把嘴巴长大，别忘了不只是上下而已，还有左右两边哦。
（2）作出吹口哨的嘴型，嘴唇尽量缩小，向前突出。
