烦恼者麻里子，27岁，事务员。
“即使不拿重物，肩膀也感觉特别酸痛。自己无能为力，于是便想去做做按摩消除一下，但是做完以后仍然没有好转。想请教一些轻松易行的方法。”
麻里子的情况究竟是什么原因引起的呢？
肩膀中堆积了过多的乳酸，便会出现如筋肉酸痛一样的状况。在日本，女性肩膀酸痛的情况尤其明显，这大概是因为从颈部到肩部的肌肉不好的原因。加上因工作生活中一些不好的姿势习惯，加重了肌肉的负担，这样就使肩部酸痛更为严重了。若想一时减轻疼痛，按摩是一种挺有效的方法。但是要从根本上消除病痛，锻炼肌肉，通血活络就显得更为重要了。因为是由于生活习惯而成的病痛，当然是需要改变生活习惯才能治疗的。但是，在疼痛已经不能忍受的时候，则需到医院就诊。
那一般情况下，肌肉疼痛多由哪方面的因素引起的呢？
