秋天虽然凉爽宜人，但是由于气候变化不定，冷暖交替，容易给人们的身心健康带来不良影响。很多人在秋天不注意养生保健，麻痹大意，饱受各种躯体疾病和心理疾病的困扰，如感冒、肺炎、失眠症、抑郁症等。因此，精神健康网秋天气候变化多端，要注意心理调适，预防各种心理疾病。
秋乏怎么办
秋高气爽，本应当精神焕发，但许多人却感觉到精神疲乏，体倦无力，这是怎么回事呢?专家解释，在炎热的夏天，人体处于亢奋状态，往往会过度消耗。到了秋天，人体开始进行休整，恢复各项功能，因此很容易出现疲惫感。虽然秋乏是人体对于季节更替的一种自然生理反应，但是如果不注意调理的话，也可能影响正常生活。
因此，在秋天，我们要特别注意保证充足的睡眠，早睡早起，中午的时候适当进行午睡，保证一整天都精神抖擞。另外，在饮食上要吃的清淡一些，多吃水果、蔬菜，多喝水，适当饮用提神饮品。
