女人抗衰要趁早25岁后必须知道养生秘方

维e有效抗衰老

人的衰老与体内自由基对机体的损害、脂质过氧化物的形成及免疫功能降低等有关。维生素e，能消除体内自由基，稳定脑细胞膜，维持神经肌肉的兴奋性，并能减少脑组织内脂褐素的产生，改善皮肤弹性，减缓机体衰老。

每天补充超过1200毫克的维生素c，400国际单位维生素e。这是两种最重要的抗氧化剂，联合服用能减少血管壁上的有害堆积物。

7、优质性生活

性是一流的年龄缩减剂，它能舒缓压力，放松心情。别再把工作当作一切，一年中你获得的性高潮越多，你就越年轻。

每周有至少三次性生活活动的夫妻，要比一周只有两次性生活的成人看上去年轻10岁。从性生活中体验到的快乐是保持人年轻的最关键的因素。

性生活对人的心理状态也是一种良性的促进因素。性生活是最强烈的愉快，它激发了某些化学成分的生成，如荷尔蒙。规则的与充满爱的性生活，对于保持一个人年轻的状态是必不可少的。