别让老化提前上身3大OL初老症逐一击退

◆排除单调的生活方式

培养多种嗜好，不论书画摄影、唱歌、跳舞、下棋等，都能纾解心理压力。

◆走出户外

每逢周末、假日，至郊外呼吸新鲜空气或至博物馆看展览，都比呆坐在家中，有益身心健康。

◆运动健身

适度的运动有助改善中枢神经系统功能，纾解心理压力。不论健走、骑自行车、健身操、瑜珈或是打球、游泳，建议每天至少运动30分钟，每周至少3次。