厨房不宜逗留
越在厨房里晃来晃去越会想东西来吃，这是很多人的经验吧。也千万别在厨房装电视，要不然只会待越久变越胖。
买冷冻库在下方的冰箱
先前提过要将不好的食物藏匿起来，冷冻食品同样如此。如果冷冻库在冰箱最下方不方便拿取，就会在无形中减少食用冰冻食品的频率哦。
换个保存方式
有人做了一项实验剩菜剩饭分别放进透明器具和铝箔纸饭盒中，轻而一见的透明盒剩菜过一周就吃下肚了，而铝箔纸饭盒10天也没人碰过。所以包装剩菜剩饭的技巧，赶紧学起来吧。
分装好一人份
当家族聚餐时，餐桌上摆满一道道料理，一定会不知不觉吃的超撑吧。换个方式，将每位用餐者的分量先分好、装个人碗盘，能减少多夹菜的机会，少吃19%的餐点。
