健胸按摩绝密保典

持续

1.推手动作持续5～10分钟，按摩动作持续3～5秒，吐气时放手，吸气时再按。

2.先完成推手动作，再做按摩动作。

结束

两个动作合约15～20分钟，以感觉心气舒坦为衡量，每天3次，亦可酌量增加按摩次数和时间，依个人身心条件来衡量。