睡觉时最好不要戴胸罩，以减少对胸部的束缚，避免胸部持续受裹而发生多梦和梦魇，并有利于呼吸和血液循环。胸部大的女性卧睡的姿势会让乳房的重量都跑到腋下，感觉很不舒服。这时可以穿上质地柔软而无钢圈的运动胸衣。实际上，即使什么也不穿，胸部也不会发生变形。
9、乳房肿块是癌症的征兆
大可不必为一个非常微小而独立的就惊慌不安。实际上，你的乳房可能会自然地、或在月经前周期性地出现肿块。如果你非常消瘦，你感觉到的一种非常硬的肿块可能只是肋骨末端的乳腺组织。但如果不属于以上情况，甚至还伴有肿胀、疼痛等症状，就要及时去看医生了。
