这样吃法要小心乳癌

有研究发现，不结婚、不生育和不哺乳的女性患乳癌的风险很高，而且除了选择这样生活方式的女性外，饮食习惯也会影响到患乳癌的风险性。所以不良的饮食习惯要杜绝。

1、高脂饮食

长期摄取大量脂肪会产生过多雌激素，进而刺激肿瘤生长。

2、精制蔗糖

蔗糖摄入量高是45岁以上妇女乳腺癌的危险因素。

3、酒精

每天饮酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危险性比不饮酒者增加45%。

4、咖啡、巧克力

这些食物中含大量的黄嘌呤，可促使乳腺良性增生。

5、不锻炼

光摄入不消耗会让身体堆积过多脂肪，使癌变危险指数上升。