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多吃五谷杂粮可预防乳腺癌

多吃五谷杂粮可预防乳腺癌

腺癌早期一般没有什么特殊症状,主要是乳腺肿块,可以通过平躺自测,手指平放于乳房一侧,挨次摸整个乳房。正常乳房是软的无肿块,无结节或触痛,特别是乳房的外上方伸向腋窝方向的部位,不能遗漏,注意腋窝有无肿大的淋巴结。如有肿块,应到医院检查。另外可以进行b超和x射线等精密仪器进行检查。所有35岁至50岁的女性朋友除了经常进行自我检测外,最好每年进行一次全面体检。

6种情况易得乳腺癌

随着现代女性生活方式、饮食习惯以及周围环境的变化,一些女性生理特点相应出现变化,这为乳腺癌的发病提供了温床。以下6种情况易得乳腺癌乳腺增生多年不愈。反复做人工流产手术。常用激素类药品或化妆品。肥胖或过多摄入脂肪。精神抑郁、经常生气、精神不好。反复长期、大量暴露于电离辐射之下者。

多吃粗粮少吃精食

眼下,乳腺癌的患病率居高不下,并且患病人群日趋年轻化。女性朋友养成合理的生活方式

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