女性抱胳膊很伤乳房走路时需提臀坐时需挺胸

伏坐

人斜着靠或趴在桌上，会使胸部处在挤压的支点上，如果受桌沿等硬物压迫近1、5小时，还会干扰乳腺内部的正常代谢，造成不良后果。正确的姿势应该是上身基本挺直，胸部离开书桌10厘米左右。

趴睡

会挤压乳房而使之受罪。应尽量少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，凹陷。

为了保持乳房美丽，建议女性日常通过运动保养乳房，适当做一些诸如扩胸、深呼吸、甩手、转腰等运动，帮助活络经脉，推动气血，防止胸部组织老化。在家中，则可以通过按摩来保健乳房。