早餐吃甜食有助减肥

两组人群，全天卡路里摄入量是相同的：男性1600卡路里，女性1400卡路里。

研究员的结论是：清晨吃些甜食，那时身体的新陈代谢处于最佳状态，会帮助你抑制接下来一整天对甜食的渴望。

而对于那些节食餐单看上去都可怜的人，可能熬不过多久就会背离自己的减肥计划。