1.清洁后，不要用吹风机过度地吹头皮和头发。
2.选择适当的整发工具。
3.选择温和的洗发水，尽量不要染发、烫发。
4.饮食方面注意多摄取维生素b、维生素c、锌和铁等。
5.若是有皮肤病，如脂漏性皮肤炎、毛囊炎、干癣，或是本身就有的系统性疾病，如红斑性狼疮、甲状腺亢进等，如果因为怀孕恶化，就要立即请皮肤科医师帮忙了。
6.发后适当使用护发素。
7.持心情愉快，这是最重要的一点。
q4为什么怀孕会使头皮和头发发生变化?
就像每个人都要经历青少年期、中年期和老年期一样，头发的生长也分为成长期、退化期和休止期。而一头乌黑亮丽的头发中，每一根头发所处的阶段也是不一样的。一般来说，100根头发中，大约有85根头发是处于成长期，这个时期一般是2～3年。2～5根是处于退化期，一般持续2～3天。其他的10～13根头发就处于休止期，一般持续2～3周就会逐渐脱落。
激素改变，孕期发量增多在怀孕阶段，因为激素的变化，会使头发的生长期延长，使得大部分头发都集中在青少年期，相对的，休止期的头发就变少了，所以，衰老掉落的头发也就变少。加上怀孕期间，头发的直径变粗，所以到了怀孕末期，孕妈妈会慢慢地发现头发变多，也变得更粗了。而且这个时期，因为皮脂腺的分泌比较旺盛，血流量增加，因此头皮会感觉比较油腻，比较敏感。
