孕期水肿 巧妙应对

红豆水做法

生红豆泡水，洗干净后，倒入碗里，加入满满的水，然后放进电饭锅里去蒸。蒸好后，淡淡的暗红色汤汁就是红豆水。

水肿怎么办

怀孕之后你会发现鞋子要穿大一号才舒服，手脚浮肿的情况也越来越明显，如果体重没有增加得太快或太明显，不需要太担心。

多穿宽松的衣服和鞋子

晚上睡觉时，用枕头把脚垫高，平时则可以把脚放在小椅子上。

不要长时间的站立或坐着，留意不要维持一个姿势太久。