十种健康的放松方式

8、发展兴趣培养你对各种有益活动的兴趣，并尽情地去享受。

9、伸展运动伸展对消除紧张十分有益，它可以使全身肌肉得到放松。

10、沐浴时唱歌每次洗澡时放开你的歌喉，尽量拉长声调。因为大声唱歌需要不停地深呼吸，这样可以得到很好的，使得心情愉快。