医院推拿科刘红健说，常开车的人，身体前倾的坐姿容易使车主的脊柱生理弯曲处于一种紧张状态。时间一长，这种紧张的坐姿就可能使椎间盘发生病变。此外，颠簸的路面使脊柱长时间受到震动冲击，容易形成周围肌肉的慢性劳损，从而发生颈椎病、腰间盘脱出或腰肌劳损等疾病。
健康贴士等红灯时应摇头耸肩放松
车主要调整好自己的坐姿，并将坐椅调节到一个合适的位置，最好在颈后放置颈枕，腰部后垫腰垫，使整个脊椎的四个生理弯曲能充分依附在坐椅和靠背、垫、枕上。开车应注意变换坐姿，可以利用等待红灯的时间，做一些保健活动。例如，将头部进行前、后、左、右顺序的摇晃、耸肩。驾车超过两个小时，要下车休息几分钟，走动走动，并做一些腰部和颈部的活动体操，这样能有效避免或减轻由于颈部疲劳而形成的腰痛。
