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操劳的男人们洗洗更健康

操劳的男人们洗洗更健康

其实不少趣事都是发生在浴室里的,那么洗澡是否洗的干净,洗得健康呢?

商务男士的浴事守则

沐浴时的水温

沐浴时水的温度应与体温接近为宜,即37℃左右。淋浴时的水温可略高,若水温太高,会使全身表皮血管扩张,心脑血流量减少,发生缺氧。很多男士喜欢冲冷水澡,但也要适度。水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭,血管骤缩,体内的热量散发不出来。尤其是在炎热的夜晚,洗冷水澡后常会使人感到四肢无力,肩、膝酸痛和腹痛,甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。一般夏季洗冷水浴的水温以不低于10℃为宜。

在异常疲惫或身体欠佳的状态下,沐浴时的水温最好在34℃~45℃之间。研究发现,沐浴时当水温在34℃~36℃时会有镇静止痒作用。37℃~39℃时最能解除全身的疲惫。40℃~45℃时则有发汗的作用。

提示未婚未育的男士尤其不要洗热水澡,更不宜经常桑拿。

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