便秘吃什么果蔬效果好?

7、芦荟

特殊工艺提取出芦荟甙，去除了芦荟中的有害成分，辅助通便。增进食欲，健胃，通便利尿、养颜排毒。净化血液、软化血管，老年人可以降低血压和血粘，促进血液循环，防止动脉硬化和脑溢血的发生。具有杀菌、消炎解毒、促进伤口愈合等作用，有效地消除粉刺、痤疮，在临床上用于治疗多种炎症。