男人也有不舒服的那几天

5.参加平时爱好的活动，通过锻炼可以使身体内激素分泌恢復，使大脑中兴奋性神经递质适当增加，从而尽快进入正常状态。

6.如果在“假期”裡这种情绪比较严重，自己难以调整过来，必须找心理医生去谘询，调整。