步骤4放松手指，慢慢直起腰，同时用鼻子慢慢吸气，15秒后恢复正常状态。吸氧频率——每月不宜超过一次。
用智能手机视力早衰怎么办？
到今年初，大多数潮男都配上了iphone、ipad。
no网络电视、微博、地图导航、游戏、电子书……自从iphone、ipad诞生以来，手机的实用性越来越被忽视，它更像一个有趣的玩具，让我们无时无刻不沉迷其中。这使得眼睛的负担急剧增加，视力下降、干眼病、甚至弱视。
yes买一个手机支架。它可以将手机固定在任何地方，保持与眼睛的距离（以半米最佳），这样就可以避免眼睛过度劳累。另外，在用手机看书、看电视时，每隔10分钟最好停下来按揉眼眶30秒，放松眼睛，避免干眼病的发生。
养成眨眼的好习惯——每隔3个小时，站在窗口眨眼3分钟，让眼睛时刻保持湿润，减轻眼睛的疲劳感，与智能手机“和谐共处”。
