教你改善夏季失眠现象

9。忌服an眠药物

失眠者切忌未经医师处方，即自行购用an眠药物。即使明天要大考，一夜失眠也不一定影响成绩。而an眠药虽能使人入睡，但第二天药后的副作用，反倒对人身心不利。