男性容易发胖的部位和女性不同。一般男人大约有300亿个脂肪细胞，而且随着年龄的增长，这些细胞会加重一些。几乎所有男人在30岁以后总要比以前重。同时他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都会对腹部产生影响。
他的大肚腩
肚腩是全身肥胖开始的一个讯号。标志着他长此下去会进入一个胖——懒——更胖——更懒的恶性循环。肚腩的出现首先让人觉得他开始“老化”，开始堆积脂肪了。其次，除了外形难看，身体机能也开始拉警报。肚子大、苹果体形的男士，脂肪集中在腹腔，容易招惹心血管疾病。调查发现，腰围越粗的受访者，患高血压、高血脂和高胆固醇的几率越高。
一个正常成年男性体内脂肪应该在15％～25％之间。英国前营养学基金会科学部主管科瑞威说，体重是否影响健康，应参考腰臀指数，即腰围与臀围的比例，而不是单靠过去的体形指数——体重（公斤）除身高（米）。香港威尔斯糖尿病和内分泌中心医务主管周振中认为，合适的腰臀指数应在0、8上下。
