九周塑出腹肌健康神话

5.锻炼时间习惯在晚饭后做运动吗?那么，试试把运动的时间改在早晨或晚上。简单的时间变换，会令锻炼的感觉和心境大大不同。有变化，才有乐趣。有乐趣，才能坚持。