男性朋友在假日起居无常，饕餮豪饮，彻夜“砌城墙”，通宵泡吧、“蹦迪”……假期生活过得丰富多彩，却常因不注意健康保健，而遭遇疾病的“偷袭”。因此十一长假，男性朋友更需按照自己的身体状况，为自己diy一次健康假日方案。
都是“时尚”惹得祸
近年来，因男性不注意日常生活方式而导致身心疾病的比例不断上升。某男科医院一项就诊问卷调查显示经常熬夜、抽烟酗酒、以车代步等一些“时尚”生活方式成为损害现代男性健康的主要根源。
diy自己的健康生活
人都有生物钟规律，一旦突变就可能带来疾病，节日期间更是如此。男性假日期间应保持平时的生活规律，健康的饮食、健康的运动、健康的生活态度……打造自己的生活格调，diy自己的健康生活。
