男人大脑更容易萎缩

饮食方面，保护大脑应多吃鱼，尤其是海鱼，对脑最有补益。鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸（比肉类高约10倍），是健脑的重要物质。海鱼中含二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸，是促进神经细胞发育最重要的物质，具有健脑作用。另外，平时还应多吃蒜和葱，因为蒜和葱中都含有一种叫“前列腺素a”的物质，能舒展小血管，促进血液循环，降低血压，具有较好的健脑功能。