2适度运动
过多盐分会让水分滞留体内，干扰内耳系功能，平时多食用清淡食品，避免刺激性饮食，同时记得多喝水。
恼人的成人痘
何时就医
1严重的脓胞型青春痘
2青春痘已经严重影响到信心，社交问题
以为脱离了青春期，就不会长痘痘了，没想到长大成人后，居然还会长？不管是青春期还是熟龄期长痘痘，他们都是因为赫尔米分泌，皮脂腺阻塞，造成毛囊发炎感染，不过，成人痘分布多集中在下巴，背部，胸前，耳前及额头部位，可能随着经期变化出现/消失，也可能因为压力，频繁使用化妆品保养品让症状加重。因为新陈代谢减缓的关系，成人痘比青春痘更容易留下疤痕，暧昧的女性要多加以照顾。
缓解技巧diy
1慎选保养化妆品
避免使用刺激性强的保养化妆品，做好彻底情节，但不过渡清洁的工作，保持肌肤清爽，避免皮脂腺阻塞。
