中年女性的养生妙招

少吃盐每天食用过多的盐，有患高血压和心脏病的危险，对有慢性肾病、肝病的中年人更是不利。

少咖啡咖啡同心脏病的发病有直接关系，每天喝6杯咖啡的人，死于心力衰竭的风险可增加3倍。

多运动40岁左右的女性常进行体育锻炼的话，比不锻炼的女性患心脏病的几率要低很多。每天应当锻炼30分钟，如散步、骑自行车、爬楼梯等。

淡名利过分劳累和不安定的生活是影响寿命和美丽的一个重要因素。

选职业应从事喜欢做又能胜任的工作。

勿自扰消极的情绪（紧张、焦虑、忧郁、沮丧）对健康极为不利。