许许多多的人有过背部疼痛的经历，但对于引起背部疼痛的原因却鲜有人知。俗话说“一把钥匙开一把锁”，只有了解了引起背痛的原因，才能“对症下药”，真正摆脱背痛的困扰。
背痛，虽然出现率不及颈痛、腰痛那样多，但也是一种常见的病痛。而日常生活中，许多大家习以为常的行为习惯，如久坐、穿高跟鞋、过分依赖智能手机、超重等都可能是引起背部疼痛原因。
体重超标或肥胖
无论是发胖还是怀孕都会导致骨盆向前倾斜，原因是身体需要这种改变以保持平衡，但这同时会令腰背部压力大增，背疼几率增加。
专家建议每天多做几次腹肌收缩锻炼，以刺激核心肌肉群，减轻椎间盘压力。研究发现，每天吃至少3份全谷食物，腹部脂肪可多减10%。
