持久女性活力的六个秘密

4.每天沿楼梯上下200梯

每天沿楼梯上下200梯左右，这样能让你保持精神焕发。

5.不要久坐

一边看电视一边要做些简单的运动。工作时，要利用倒水、倒咖啡时间活动活动。找同事的时候要自己亲自走过去。

6.经常参加社交活动

擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋友交往，尽可能地扩大自己的交际范围。